妈妈,小时候的事情记不住真的不怪我呀……
2024-05-16 【 字体:大 中 小 】
你是否产生过这样的疑问
每当试图回想自己儿时的事情
好像怎么也没有办法完整想起
为什么不太记得小时候的事情
特别是三四岁之前的记忆
好像消失了
这到底是怎么回事呢?
跟随科普君来了解一下吧
婴儿有没有记忆?
人是从什么时候开始有记忆的?相关研究发现34周的胎儿便已经出现了记忆,不过这时候的记忆还是短时记忆,只能维持十几秒。在出生三个月后,长时记忆渐渐出现,婴儿可以记住几天内的事情。
为什么我们很难回想起三岁前的事情?这其实是童年失忆症在“捣蛋”。
童年失忆症,也被称为“童年遗忘综合症”,最早由弗洛依德提出的,是一种心理学现象。表现为人们在回忆小时候的事件时,完全无法想起任何清楚、完整的细节。
童年失忆症与什么有关?目前有好几种解释——
脑部发育
儿童的脑部发育尚未完全成熟,尤其是在前额叶皮质和海马体等与记忆相关的区域。记忆需要的海马和前额叶皮质要到 3、4 岁才发育好,此前的记忆自然很难保留下来。
语言能力限制
语言能帮助我们梳理经历过的事情,但儿童的语言能力有限,可能难以用语言准确地表达自己的想法和感受。这可能导致儿童在记忆事件时难以形成清晰的印象,进而难以回忆起具体细节。
事件重要性
一些对儿童来说不重要的事件可能更容易被遗忘,而一些重要的或创伤性的事件可能更容易被记住。这可能是因为在记忆过程中,人们对事件的重要性或情感因素进行了筛选和处理。
缺少自我意识
童年早期缺失的记忆类型是自传式记忆,即我们所经历的事件的信息。然而,儿童还没有自我的概念,因此记不住自己存在于这些事件中。
因此
记不住年幼的事情
都是正常的
我们不要过于担心
但成年人记不住事咋办?
你是否会有这种情况?
到了嘴边的话一下子又忘记了
时不时忘记手机放在哪里、钥匙放在哪里
不禁怀疑自己
“不会是年纪大老忘事吧”
别担心
日常中有办法可以帮助我们提高记忆力
努力保持新鲜感和好奇心
保持对新事物保持浓厚的兴趣,使大脑精力集中,使脑细胞处于活跃状态。有意识地记一些东西,勤于用脑,通过各种方式进行记忆练习,例如背诵诗歌、记忆数字、联想记忆等。
保持良好的情绪
良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统保持协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,这对提高记忆力有帮助。
保持健康的生活方式
饮食保持均衡,多吃蔬菜水果,少吃垃圾食品;适量运动,保持身体健康;避免长时间坐着,定期进行有氧运动,体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,延缓大脑老化;同时也要保持心理健康,避免压力过大。
空闲时候是不是可以
做做数学
常动脑子
提高记忆力呢
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